Hora das dicas de Carnaval do FMZ pra quem
vai passar o feriado em terras cariocas! E este ano tem,
literalmente, pra tudo quanto é gosto! Dentre a infinidade de coisas
legais rolando pra quem quer curtir a folia (ou fugir dela), o FMZ
selecionou algumas opções. Tem desde de evento em prol da
diversidade, aqui em Niterói, até blocos e bandas fazendo barulho
do lado de lá da poça! Programe-se, respeite e divirta-se!
Tênis
de corrida, meias de compressão, relógio de GPS, assessoria
esportiva, mochila de hidratação, gel de carboidratos e uma lista
de apetrechos que parece não ter fim! Tudo isso é apresentado de
uma vez a quem decide começar a correr. E tudo isso pode sair caro,
muito caro... A Corrida de Rua consegue ser o esporte mais
democrático, ou o mais elitista. Mas correr tem de ser,
necessariamente, caro? Não exatamente!
Tudo
começa pelo tênis? Talvez, talvez... É sabido que quando começamos
a correr, a técnica (ou a ausência de técnica), principalmente no
que diz respeito a pisada, pode facilitar o aparecimento de lesões.
Só que entre o risco de se machucar, e os R$800 ou R$900 do último
modelo daquela marca famosa, há um universo de distância. E nem me
refiro aos tais tênis de entrada (indicados pelas marcas para
iniciantes, cujos preços giram em torno dos R$300, ou algo perto
disso). Há opções realmente baratas que atendem as necessidades
não só de principiantes, mas também de corredores com algum nível
de experiência. E essas opções “baixa renda” podem ser
encontradas até por menos de R$100!
Tidos
por muitos como fundamentais para o trenamento de corrida, os
relógios de GPS figuram junto aos tênis como itens mais caros da
lista de um corredor. Pra quem está em busca de performance, ou de
um plano de treinos que exija um pouco mais de dedicação que o
necessário a um iniciante, os relógios de GPS podem ser
importantes. Porém, se a ideia é apenas monitorar suas corridas e
ter uma ideia do seu desempenho, um app de celular já resolve
(são muitos, dá pra escolher!)! Aliás, recentemente, marcas de
renome desses relógios anunciaram o fim de suas atividades no
Brasil. Ou seja: o que já era caro, tende a ficar mais caro ainda...
Com
pouca ou muita grana no bolso, vai ser bem difícil passar batido por
eles!. É, literalmente, uma infinidade de acessórios destinados às
mais diversas praticas esportivas! E com a corrida não é diferente.
Seja em algum site, no outlet da marca famosa ou no
camelô, em algum momento você acaba gastando uma grana com
braçadeira de celular, cinto/mochila de hidratação ou algum
penduricalho necessário (ou não) para seus treinos. A não ser que
você seja o suprassumo do “corredor raiz” (daquele que calça o
tênis e vai pra rua, simples assim)! Nem tanto ao mar, nem tanto à
terra. Dá pra encontrar o que você julgar necessário pra facilitar
a vida durante sua corrida sem quebrar o orçamento!
E
quando chega a hora de correr uma prova? Sim, provas são legais!
Funcionam como incentivo nos treinos quando postas como meta a ser
alcançada. Correr com amigos, a música, o clima, a camisa bacana do
kit... Mas é fato que mesmo provas pequenas, de 5km ou 10km,
hoje, são extremamente caras. Dá pra ponderar que os custos são
altos para promover esse tipo de evento. Mas que é caro, é! Uma
opção bacana pra quem está começando são as provas gratuitas que
pipocam por aí. São concorridíssimas, óbvio. E as inscrições
costumam esgotar em minutos. Algumas, como o Circuito Corrida e Caminhada UFF tem kits bacanas, cronometragem e boa
organização! Vale a pena ficar atento nas redes sociais pra quando
pintar alguma prova assim!
Pra
maioria dos que começam a correr, os objetivos almejados não variam
muito. Perder peso, melhorar a qualidade de vida ou encontrar uma
válvula de escape pras agruras da vida moderna. Só mais pra frente
uma parte de nós, amadores, elegemos outros objetivos na corrida.
Performance, quilometragem semanal, distâncias a serem vencidas,
métodos e outros aspectos do treinamento de corrida não precisam
fazer parte das preocupações de quem começa a correr. E é claro
que quanto mais informação e orientação profissional, melhor.
Mas
num país onde nunca se teve, de fato, uma política pública de
esportes eficiente (capaz de incutir nas massas o hábito da
atividade física e, aí sim, colher frutos com o surgimento de novos
talentos sem ter isso como meta principal), é perfeitamente
compreensível que o acesso a práticas esportivas acabe restrito a
poucos interessados (ou aos que podem pagar). Mas o monstro não é
tao feio. Dá pra adotar hábitos saudáveis sem precisar comprometer
a grana do mês!
Algumas
dicas de vídeos que podem ajudar:
Sobre
tênis de corrida barato 1:
Sobre
tênis de corrida barato 2:
Sobre
aplicativos de corrida:
Sobre
acessórios, apetrechos e outros 1:
Sobre
acessórios, apetrechos e outros 2:
(meio
nutella demais esse daqui, mas vai...rs)
Sobre
acessórios, apetrechos e outros 3:
Sobre
planilhas de treino online:
:
Mais
um sobre tênis de corrida:
A
quem interessar possa: treinos, tentativas, erros, acertos e
desastres (comuns a todo corredor) em meu Instagram.
Amanhã,
no Centro Cultural Smoke Lounge, na Tijuca, acontece o Dia
da Colheita! O evento reúne moda, literatura, artes visuais e
muita música neste que desponta como um dos espaços mais
interessantes da Zona Norte carioca! A partir das 18h, atrações das
mais diversas vertentes e procedências tomam conta da casa!
O
Dia da Colheita contará com exposição e venda de modelos
de camisetas da Strains Collection, fruto da parceria da #SB
com o artista canábico Zanon. Rola experimentação do livro
“Brisas”, do jornalista carioca Gabriel Murga,
shows com 77 Rotações(foto) e MoonRock ,além
do DJ Lotek404!
O
Centro Cultural Smoke Louge fica na Rua Ibituruna, 8, Tijuca,
entrada franca até as 21h e R$15 (após). Maiores informações na
página do evento no Facebook.
Quem
se interessa pelo cenário underground, e já passou dos
trinta anos, certamente lembra “da cena antes da internet”. Dos
fanzines impressos, fitas demo, da troca de materiais via
correspondência e das cartas que, vez ou outra, nos rendiam amigos
que nunca chegaríamos a encontrar pessoalmente. Era bacana, né?
Quem
quiser dar um passeio pelo universo descrito acima, e estiver de
passagem por São Paulo, deve dar um pulo no SESC Consolação!
Tá rolando até o dia 05/03 a expoNão Temos Condições
de Responder a Todos! Com curadoria de Alexandre Cruz
(Sesper) a mostra conta com materiais de membros de bandas como
Lobotomia, Garage Fuzz, Ação Direta e White
Frogs, entre outras figuras da cena paulista da segunda metade
dos anos oitenta, e começo dos noventa!
Quem
fizer uma visita dará de cara com discos, fanzines, cartas, cartazes
de shows e mais uma penca de registros da época. De quebra, tem
material impresso disponibilizado para cópia (na hora!) e K7's
para salvar no pendrive! Não Temos Condições de Responder a Todos aborda uma época importantíssima para a
formação de bandas e pessoas que até hoje estão ativos no meio
independente! Vale muito a pena! Maiores informações na página de
evento da expo no Facebook.
E
cá está o Test Drive de Buteco de volta ao Pit Stop!
Por que falar desse bar novamente, por aqui? Por alguns motivos.. Um
deles é que com o passar do tempo e a chegada de tempos cada vez
mais difíceis, em todos os aspectos, ficam cada vez mais raras as
opções de lugares baratos pra se comer e beber. E o Pit Stop
continua a ser uma dessas opções na área do Centro de Niterói!
Cardápios
mudam, né? Sendo assim, vale aproveitar enquanto esta belezura aí
da foto ainda vigora no menu da casa! Sim, voltamos ao Pit Stop
pra falar desse churrasquinho feito na chapa, que vem acompanhado de
farofa e molho a campanha e sai por apenas R$15! Isso aí! O
tira-gosto dá conta de duas ou até três pessoas (dependendo da
disposição de seus amigos)!
Pra
quem é chegado: vale a pena pedir o aperitivo “muito mal passado”
e não economizar na pimenta da casa (que também é bem legal)!
Outra
coisa bacana de lá é que, se você não tem maiores frescuras com
relação a cerveja, o bar tem opção de cerveja realmente barata! E
mesmo quem fizer questão de rótulos “populares, mas nem tanto”,
ainda paga um preço melhor que na maioria dos estabelecimentos da
região! Aproveite!
Serviço:
Pit
Stop
End.:
Av.Visconde do Rio Branco, 655, loja 102, São Domingos, Niterói/RJ
Tel.:
(21)36070010 / Informações (página não oficial)
Mais
uma dica de trilha aparecendo aqui na Mova-se!, o espaço do FMZ
para atividades físicas, esportes, hábitos saudáveis ou coisa que
o valha! Dessa vez, voltamos ao Parque Nacional da Tijuca pra
fazer a Travessia Alto da Boa Vista X Horto. Trecho super
simples de percorrer e com vistas incríveis que só o Rio de Janeiro
é capaz de proporcionar!
A
travessia começa na Praça Afonso Viseu, no Alto da Boa Vista. Mas,
ao invés de cruzar o portão que dá acesso ao Parque, você terá
de acessar o Parque pelo outro lado da rua principal, no sentido Zona
Sul. Que é exatamente pra onde a trilha irá te levar. São
aproximadamente 5km de caminhada. E o nível de dificuldade é
mínimo!
Ao
longo do caminho, você vai passar por pontos com vistas incríveis,
como o Mirante da Freira, Morro do Queimado (foto) e a Pedra
da Proa. Ao sair deste ultimo ponto, rola o único trecho um pouco
mais complicado, de descida pelas pedras (rolam apoios de ferro pra
ajudar). Para os iniciantes, pode soar meio assustador. Mas é bem
tranquilo de ultrapassar.
Ao
final da trilha, pegando o sentido Zona Sul da pista principal, após
a Mesa do Imperador, ainda tem a Vista Chinesa e a Cachoeira do
Horto, já no final da travessia. Você vai sair da Zona Norte (Alto
da Boa Vista) e chegar na Zona Sul (Jardim Botânico), mas dá pra
fazer o sentido contrário! Há quem pegue a trilha subindo pela Mesa
do Imperador e vá até o Morro do Queimado, ou Pedra da Proa, por
exemplo. Mas o trajeto todo vale mais a pena, hein?!
Serviço:
Parque
Nacional da Tijuca
End.:
Estrada da Cascatinha, 850, Alto da Boa Vista, Rio de Janeiro/RJ
Temos
ouvido falar do Smoke Lounge já faz um tempo! A casa oferece
agenda cultural de segunda a sábado, sempre com apresentações ao
vivo! E em tempos sombrios, quanto mais arte brotando de tudo quanto
é canto, melhor! Logo mais, o espaço recebe dois shows do mais alto gabarito!
Contando com nomes de bandas importantes do cenário carioca como Jason,
Poindexter, Anarchy Solid Sound, Los Hermanos e Kopos
Sujus, a Cidade Chumbo(foto) mostra seu Punk
Rock e apresenta seu novo EP “Pílulas Diárias de
Insurgência”! O som com influências de
QOTSA e Nirvana, entre outros, da Mostarda Preta
(que também está de material novo na praça) completa o time que
embala a noite!
Evento
rolando a partir das 20h, ingressos a R$15 e maiores informações na
página do evento no Facebook, ok?!
Tem
som rolando na Zona Sul carioca neste final de semana! A boa pra
salvar o domingo é rumar para o bairro de Botafogo e conferir o
Hardcore Kids, que toma conta da aconchegante Audio Rebel a
partir das 18h! No palco a gonçalense Join The Dance(foto)
encontra o Hardcore Melódico da All The Postcards, de Angra
dos Reis/RJ. Inferno de Lucas (projeto solo do músico Lucas
Araujo) e a banda carioca New Day Rising completam o time!
Maiores informações na página do evento no Facebook.
Pondo
ordem na casa, e voltando a publicar num dos espaços mais legais
aqui do FMZ! A estreia do Test Drive de Buteco em 2019
se dá pertinho de um dos lugares mais agradáveis pra se passear num
domingo de sol do lado de lá da Baía de Guanabara, a Feira da
Glória!
Depois
que passam as barracas de pastel e o samba, lá no finalzinho da
feira, quase no Passeio, fica a Damásio's Galeteria! Apesar
dos preços das cervejas não fugirem muito ao padrão atual (R$10 a
de 600ml, em média), os tira-gostos dão um compensada.
A
sardinha frita deles é espetacular, mas o destaque fica por conta da
pimenta... Essa maravilha aí da foto é, literalmente, pra se comer
de colherada! Você também pode comprar seu peixe na feira ali ao
lado e levar, que os caras fritam pra você! Por ser uma galeteria,
faltou provar o galeto, claro. Ficou pra uma próxima visita...
Serviço:
Damasio's
Galeteria
End.:
Av.Augusto Severo, 220, loja A, Glória, Rio de Janeiro/RJ
Tel.:
(21)22211115 / Informações
(página não oficial)
